高血压应怎样注意饮食 高血压应该注意什么饮食禁忌
高血压 2024-03-31 18:09高血压治疗www.xinxueguanw.cn
高血压的饮食应该注意食物总热量、少量多餐、营养均衡、忌油腻性食物、低盐饮食、戒酒等等。
一、注意控制总热量，每日至少三餐，每餐七分饱，避免饥饿，保持血糖平稳。
二、均衡摄取各种营养素，九大类食物都要吃，包括肉、蛋、奶、豆、鱼、蔬菜、水果、主食、油类，每日摄取量要足够人体需求。
三、高血压患者尽量不要到外面就餐，餐馆里的饭菜油盐都超标。
四、许多患者饮食口味较重，这样用药降压效果往往不理想。尽量少使用高盐食品，如咸鸭蛋、咸菜、酱肉、面条、汤、盖浇饭、方便面等。同时尽量戒酒。
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