近视眼不做激光怎么治辽？

网友的健康困扰：我是一位年仅28岁的男士，近视已经多年了。我一直寻求治疗方法，但一直没有找到有效的解决方案。我平时非常注意保护眼睛，但度数仍在不断加深。我不想接受手术，因为它让我感到不安。那么，除了激光手术，我该如何治疗近视呢？

针对你的困扰，我们来看看专家们是如何解答的：

①号专家为你详细近视性质，指出并非所有近视都能恢复。真性近视的视轴可能变长了，有些可以缩短，有些则不能。有些真性近视并非视轴延长，而是眼视功能出了问题。对于这种情况，无论年龄大小，都不应放弃恢复视力机会。特别是未成年的孩子，他们的眼球可朔性更大，恢复视力的希望也更大。专家建议通过一种眼球转动法来锻炼眼睛：找一个安静的地方，坐着或站着或躺着，全身放松，清除杂念。然后二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，然后缓慢转至左方、上方、右方，最后再回到凝视下方。顺时针转9圈后，再按相反方向转动眼球。

②号专家则更侧重于日常习惯的调整。他强调要注意平时的生活习惯，避免过度用眼、眼睛疲劳等现象。避免躺着看书看报看电视等行为，让眼睛得到充足的休息。

③号专家则从佩戴眼镜和饮食两方面给出建议。他认为近视眼患者应该配戴合适的眼镜，并注意用眼卫生。同时指出应避免长时间盯着电脑、电视等显示器，以及避免在不良环境下看书玩手机等行为。在饮食方面，建议适当食补，如食用猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；猪肝、鸡肝等动物肝脏以及其他如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、芝麻等食材也有助于眼睛健康。

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