高血压能吃海带吗 高血压能吃海带吗对身体有害吗

1. 海带的益处

海带含有褐藻酸、甘露醇等成分，可能通过减少钠吸收或清理血管脂肪来辅助降压。其富含的钾元素还能帮助排钠，对血压管理有一定积极作用。

2. 注意事项

3. 饮食建议

高血压患者应以低盐（每日≤6克）、低脂饮食为主，可搭配黑豆等食材增强血管健康，同时避免高胆固醇食物如动物内脏。

需明确：海带不能替代降压药物，仅作为饮食辅助。若血压控制不佳，应及时就医调整治疗方案。