吃什么会马上提高血压

1. 增加盐分摄入

适量食用偏咸的食物（如咸菜、咸鸭蛋）或增加烹饪用盐量，盐中的钠能帮助提高血容量从而升高血压。但需注意避免长期过量摄入，以免引发其他健康问题。

2. 补充水分

快速饮用适量温水（500-1000毫升）可短期内增加血容量，对血压提升有辅助作用。

3. 高蛋白食物

瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物能改善营养状态，间接帮助稳定血压。动物肝脏等含铁食物还可改善贫血相关的低血压。

4. 滋补类食材

桂圆、红枣、人参等传统补气血食材可能对慢性低血压有一定调理作用，但需结合体质使用。

需注意：

- 高血压患者应避免上述方法，需严格控制盐、酒精及高脂饮食。