睡眠不好会高血压吗 睡眠不好会引起高血压？

1. 生理机制影响

长期睡眠不足或质量差会导致交感神经持续兴奋，抑制迷走神经的正常调节，使心率加快、血管收缩，进而升高血压。睡眠障碍会引发体内儿茶酚胺（如肾上腺素）水平上升，直接促使血压波动。

2. 临床研究证据

3. 症状与危害

睡眠问题可能导致血压呈现“非勺型”变化（夜间不降反升），增加凌晨心源性猝死风险。部分患者即使规律服药，仍因睡眠问题出现晨起头痛、血压控制不佳。

建议：若长期存在睡眠障碍且伴随血压异常，建议就医评估是否合并OSA等疾病，并针对性改善睡眠质量。