去健身房能治高血压吗

1. 运动类型选择

有氧运动（如快走、慢跑、游泳、骑自行车）是首选，能改善心血管功能、扩张血管并降低血管壁压力。太极拳等低强度运动也可调节身心平衡，协同降压。

2. 运动前提条件

3. 运动效果与注意事项

4. 风险提示

未控制的高血压或合并心脑血管疾病者，应在医生指导下制定运动计划。

健身不能完全替代药物治疗，但可作为安全有效的辅助手段。