高血压喝什么茶能降压

一、推荐茶类

1. 绿茶：含茶多酚，具有利尿和轻度降压作用，适合热性体质

2. 普洱茶/乌龙茶：可调节血脂、软化血管，寒性体质更适宜

3. 花叶类茶

二、中医体质调理茶方

三、注意事项

1. 所有茶饮需清淡，避免加糖/盐

2. 浓茶可能引发心率加快，反而不利血压控制

3. 不能替代降压药物，需遵医嘱规范治疗

特殊茶饮如罗布麻茶、杜仲茶等需根据体质选择，部分中药茶方需咨询中医师。