高血压每天何时测量血压

高血压 2025-08-03 19:39高血压治疗www.xinxueguanw.cn

1. 清晨时段（6:00-10:00）

起床后1小时内、排尿后、服药前及早餐前测量。此时交感神经活跃，易出现晨峰高血压，是心脑血管高发时段。

测量前需5-15分钟，避免活动干扰。

2. 下午时段（16:00-18:00）

身体经过白天活动后，代谢加速，血压可能出现第二个高峰。此时测量可评估降压药效果是否覆盖全天。

3. 睡前时段（晚餐后或睡前1小时内）

监测夜间血压波动，预防夜间高血压或低血压风险。需排空膀胱并保持平静状态。

注意事项：

每次测量需连续2-3次，间隔1分钟取平均值。

初诊或血压未控制者建议每天测量，稳定后可减少至每周1-2天。

避免憋尿、饮浓茶或剧烈运动后立即测量。

若发现血压异常波动，建议记录多日数据并咨询医生调整治疗方案。

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