白果很油高血压吃好吗

1. 适量食用有益

白果含蛋白质、维生素及矿物质等营养成分，适量食用可补充营养且不会显著影响血压。部分研究提到其含有的黄酮类成分可能辅助扩张血管，但降压效果有限，不能替代药物治疗。

2. 需避免过量

3. 注意事项

饮食建议：优先选择水煮或炖汤方式，避免油炸；同时保持低盐、低脂饮食，规律监测血压。若出现腹胀、头晕等不适，及时就医。