按穴位缓解高血压 按摩哪里缓解高血压

1. 百会穴

位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩此穴可平肝潜阳、缓解头晕头痛，建议用指尖轻敲或按压3-5分钟。

2. 曲池穴

在肘横纹外侧端，屈肘时凹陷处。用拇指按压或轻敲此穴2-3分钟，可调节气血、紧急降压。

3. 太冲穴

位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处。朝脚心方向按压，可疏肝理气、引火下行。

4. 降压沟

耳廓背面的斜沟，从上往下按摩3-5分钟至耳部发热，滋肾养肝。

5. 涌泉穴

脚底前1/3凹陷处。睡前按揉可补益肝肾、平肝息风。

注意事项：

若需具体操作演示，可参考以下视频：