高血压能喝酸奶蜂蜜水吗

关于酸奶

1. 推荐饮用：国内外研究表明，酸奶等发酵乳制品有利于高血压防控，其营养素对控制血压有益，且比牛奶的健康作用更受肯定。

2. 注意事项：优先选择低脂或无糖酸奶，避免市售含糖量过高的产品，每日建议不超过300毫升。

关于蜂蜜水

1. 一般可饮用：蜂蜜水含维生素、矿物质等，对单纯高血压患者无直接危害，但需控制量（每日不超过10克蜂蜜）。

2. 禁忌情况：若合并糖尿病或高血糖，应避免饮用，以免加重血糖波动。中医认为湿气重或痰瘀体质者也不宜多喝。

综合建议

合理搭配饮食和药物控制，能更有效管理血压。