可乐为什么会升高血压

1. 糖分影响

每罐可乐(355ml)含糖量约39克，远超WHO建议的每日25克上限。高糖摄入会引发胰岛素抵抗和代谢紊乱，间接增加高血压风险。血糖快速升高也会促使血压短期上升。

2. 咖啡因作用

可乐中的咖啡因(30-40mg/罐)会刺激交感神经，导致心率加快和血管收缩。虽然单次摄入影响有限，但敏感人群或大量饮用时可能引起明显血压波动。

3. 碳酸与代谢负担

二氧化碳形成的碳酸可能干扰钙代谢，而高果糖玉米糖浆等成分会增加肝脏代谢压力，这些因素均与血压调控相关。

4. 综合生活方式因素

常喝可乐的人群往往伴随高盐、高脂饮食等不良习惯，多重因素叠加更易导致血管硬化和血压异常。

需要说明的是，这些影响通常与长期过量饮用相关。高血压患者偶尔少量饮用一般无碍，但应避免冰镇或快速大量摄入。