李子高血压李子高血压糖尿病可以吃吗

1. 营养价值

李子富含β-胡萝卜素、花青素、钾等成分，有助于调节血压和抗氧化。对于高血压患者，钾元素可促进钠排出，辅助稳定血压；糖尿病患者需注意李子含糖量，建议在血糖控制良好的情况下少量食用。

2. 食用建议

3. 综合饮食管理

高血压和糖尿病需整体控制饮食，如限盐（每日＜6g）、减少高糖高脂食物，并搭配其他低糖水果（如蓝莓、苹果）以均衡营养。

需避免的食物：高盐腌制品、辛辣食物、酒精等可能加重血压或血糖紊乱。若需进一步了解饮食禁忌，可参考以下扩展信息。