高血压饭后多久测试血压

1. 餐后测量建议

餐后血压通常比空腹时高约10%，建议餐后至少等待30分钟再测量。若要观察餐后血压波动规律，可从进食第一口饭开始计时，每15-20分钟测量一次，持续至餐后2小时（120分钟），以捕捉可能的短暂性血压下降。

2. 日常监测黄金时段

3. 注意事项

若需个性化监测方案，建议结合自身血压波动规律（如反昼夜节律）调整测量时间。