高血压多喝什么样茶叶

高血压 2025-09-02 13:35高血压治疗www.xinxueguanw.cn

1. 推荐茶类

  • 绿茶:富含茶多酚和钾、镁等元素,有助于扩张血管和辅助降压。
  • 菊花茶:清肝明目,含黄酮类化合物,可改善血液粘稠度。
  • 普洱茶/红茶:发酵茶类可能对降血脂、软化血管有一定帮助。
  • 特殊花茶:如木槿花茶、罗布麻茶、银杏叶茶等,部分研究显示对心血管有益。
  • 2. 注意事项

  • 避免浓茶,以防茶碱过量导致兴奋或影响钙吸收。
  • 服药前后不宜立即饮茶,可能影响药物吸收。
  • 合并神经衰弱或心率快者需减少咖啡因摄入,选择淡茶。
  • 3. 体质适配建议

  • 热性体质可选绿茶、绞股蓝茶;寒性体质适合普洱茶、杜仲叶茶。
  • 阴虚阳亢者推荐罗布麻茶或杞菊茶。
  • 高血压患者需以药物治疗为主,饮茶仅作为辅助手段,同时保持低盐饮食和规律作息。

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