高血压病人能吃沙尖鱼吗

适宜原因

1. 心血管保护

沙尖鱼富含镁元素和ω-3不饱和脂肪酸，有助于降低血压、改善血管功能，预防心肌梗死等心血管疾病。

2. 营养丰富

含优质蛋白质、维生素A/D、钙、铁等，可增强免疫力且脂肪含量较低。

注意事项

1. 禁忌人群

2. 烹饪建议

3. 搭配禁忌

需避免的鱼类

高血压患者应减少高盐腌制鱼、大型掠食性鱼类（如鲨鱼）及高汞鱼类（如金枪鱼）的摄入。

若合并其他疾病（如痛风或过敏），建议咨询医生调整饮食方案。