高血压乏力腹胀_高血压乏力腹胀怎么办

一、中医穴位与方剂调理

1. 穴位按压：单脚取火连穴（与太白穴位置相近）可缓解腹胀腹痛，配合太冲穴疏肝健脾，每日按压2分钟。

2. 方剂选择：

二、饮食调整原则

三、生活习惯建议

1. 规律作息：避免熬夜，适度运动如太极拳、慢跑。

2. 情绪管理：听音乐、冥想缓解压力，保持血压稳定。

若症状持续或加重，建议结合西医检查（如血压监测、心脏评估）并遵医嘱用药。