有点高血压能不能吃鱼

1. 烹饪方式

建议选择清蒸、水煮等低盐低脂的烹饪方式，避免油炸、腌制或重盐调味。

2. 鱼类选择

3. 注意事项

4. 健康益处

鱼类提供优质蛋白且脂肪含量低，对血压无直接负面影响，反而可能通过改善饮食结构辅助血压管理。

总结：高血压患者吃鱼需注重清淡烹饪和适量原则，同时结合自身健康状况调整。