高血压能吃鲳鱼 高血压可以吃鱼？

1. 营养价值

鲳鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于改善血管弹性并降低心血管疾病风险。其胆固醇含量相对较低（每100克约60-80毫克），不属于高胆固醇食物。

2. 食用建议

3. 注意事项

其他推荐：高血压患者可搭配芹菜粥、菊花茶等辅助降压饮食，并保持规律运动和药物治疗。