高血压患者能不能喝粥类

1. 优先选择粗粮粥

建议选择燕麦粥、糙米粥等粗粮粥，这类粥富含膳食纤维，有助于控制胆固醇和血压。

2. 控制摄入量

粥的主要成分是碳水化合物，过量食用可能导致血糖波动，尤其对合并糖尿病的高血压患者需谨慎。

3. 避免高盐调味

煮粥时尽量少放盐，避免咸菜、酱料等高盐配菜，每日盐摄入量建议不超过5克。

4. 搭配营养均衡

可搭配蔬菜（如芹菜）、瘦肉、豆类等，增加蛋白质和膳食纤维的摄入。

5. 特殊注意事项

若需具体食谱参考，可查看以下推荐搭配：

高血压饮食核心原则仍是低盐、低脂、多蔬果，并配合规律用药和血压监测。