高血压吃红枣有啥坏处没

1. 血糖波动风险

红枣含糖量较高（干枣达60-70克/100克），空腹或过量食用可能导致血糖快速上升，激活交感神经系统，引发短期血压升高。合并糖尿病患者每日建议不超过3-5枚鲜枣或1-2枚干枣，且需餐后食用。

2. 特殊人群需谨慎

3. 长期效果有限

动物实验显示红枣提取物对血管内皮功能有改善作用，但降压效果仅为药物的1/3，不可替代正规治疗。

建议食用方式：

- 监测血糖和血压变化，出现异常及时停用。