高血压可以喝纯牛奶不

1. 适宜性

纯牛奶富含优质蛋白、钙质和钾等矿物质，有助于补充营养并辅助调节血压。临床研究显示，牛奶中的钙离子可帮助降低收缩压2-4mmHg，且乳清蛋白含有的活性肽具有温和降压作用。

2. 饮用建议

3. 注意事项

需警惕的情况：若合并严重高血脂或肾功能不全，需在医生指导下调整饮用量。长期血压管理还需结合运动（如每日30分钟快走）和定期监测。