没有高血压药物能吃鱼吗

1. 营养与健康益处

鱼类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸（如ω-3）、维生素和矿物质，有助于补充营养并促进健康。深海鱼（如三文鱼、鳕鱼）的不饱和脂肪酸对心血管有益。

2. 过敏与个体差异

若对鱼类过敏，应避免食用；首次尝试新品类时可观察身体反应。部分人可能因体质原因需限制鱼类摄入量。

3. 烹饪方式建议

优先选择清蒸、煮汤等低盐低脂做法，避免油炸或高盐腌制鱼类。

4. 特殊疾病需谨慎

5. 药物与饮食协同

虽然未服用高血压药物，但若未来需用药，需注意部分鱼类（如深海鱼）可能增强降压效果，需监测血压变化。

总体而言，适量食用新鲜鱼类对健康利大于弊，但需结合自身情况调整种类和摄入量。