得了高血压要吃低钠盐

高血压 2025-10-13 12:30高血压治疗www.xinxueguanw.cn

1. 低钠盐的优势

低钠盐通过用氯化钾替代部分氯化钠(约30%),能在保持咸味的同时减少钠摄入,并补充钾元素。研究表明,这种替换可使老年人收缩压平均降低7.1mmHg,舒张压降低1.9mmHg,还能降低心血管风险。

2. 摄入量控制

  • 普通高血压患者每日盐总量应≤6克,肾功能不全者需进一步限制至3克以下。
  • 低钠盐的安全摄入范围为5.81~7.66克/日,过量可能因钾蓄积导致电解质紊乱。
  • 切勿因“低钠”而增加用量,否则实际钠摄入可能反超普通盐。
  • 3. 适用人群与禁忌

  • 适合多数高血压患者,尤其盐敏感性人群。
  • 肾功能不全者禁用,因钾代谢障碍易引发高血钾症。
  • 4. 饮食综合建议

  • 减少加工食品、腌制品等“隐形盐”摄入。
  • 搭配高钾食物(如香蕉、土豆)和膳食纤维,辅助控压。
  • 合理使用低钠盐需结合严格的总量控制,并定期监测血压及肾功能。

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