高血压吃红豆汤好不好

1. 营养价值与降压作用

红豆富含钾、膳食纤维和植物蛋白，钾能促进钠的排出，辅助调节血压；膳食纤维有助于降低胆固醇，改善心血管健康。中医认为红豆有利水消肿、清热解毒的功效，对高血压合并水肿或湿气重者尤其适合。

2. 注意事项

3. 综合饮食建议

高血压患者应以低钠、高钾、高纤维饮食为主，红豆汤可作为健康饮食的一部分，但需搭配新鲜蔬菜、全谷物等。同时需配合药物治疗和规律运动。

若长期规律食用红豆汤（如案例中半年后血压改善的66岁患者），可能对血压管理有积极效果，但个体差异较大，建议定期监测血压并调整饮食方案。