高血压由烦躁转为安静

1. 交感神经调节

烦躁时交感神经过度兴奋，导致心率加快、血管收缩，血压升高；而安静状态下交感神经活性降低，心率减缓，血管舒张，血压随之下降。

2. 激素水平变化

情绪激动会刺激肾上腺素和去甲肾上腺素释放，引发血压骤升。安静后应激激素水平回落，血管张力减轻，血压趋于平稳。

3. 血管外周阻力降低

安静时身体放松，外周血管阻力减小，血液循环更顺畅，有助于血压稳定。

4. 呼吸与代谢影响

通过深呼吸或冥想等放松方式，可激活副交感神经，进一步平衡自主神经系统，改善血压波动。

日常建议

若血压频繁异常波动，需及时就医排查潜在病因。