高血压可以测到临界吗

高血压 2025-10-19 09:46高血压治疗www.xinxueguanw.cn

1. 国际标准临界值

世界卫生组织将理想血压定为120/80mmHg,而130-139/85-89mmHg被视为正常高值(即临界高血压)。若超过140/90mmHg则属于确诊高血压。

2. 临床判定标准

临界高血压可能表现为两种情况:

  • 血压波动于140/90mmHg附近,时高时低;
  • 不同时段测量结果不稳定,部分时段超过140/90mmHg。
  • 3. 管理建议

    临界高血压通常优先通过生活方式调整干预,包括:

  • 低盐低脂饮食(每日盐摄入<5-6g);
  • 限酒,规律运动(每周≥5天,每次≥30分钟);
  • 肥胖者需减重。
  • 若合并冠心病、糖尿病等疾病,需将血压控制在更严格的范围(如<130/80mmHg)。

    4. 注意事项

  • 美国指南将高血压诊断阈值下调至130/80mmHg,但中国仍沿用140/90mmHg标准;
  • 测量时需避免常见错误(如仅依赖单次测量)。
  • 若血压长期处于临界值,建议定期监测并在医生指导下制定个性化管理方案。

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