老年人怎么老是高血压高

高血压 2025-11-09 09:06高血压治疗www.xinxueguanw.cn

1. 血管老化因素

随着年龄增长,血管弹性逐渐下降,动脉硬化程度加重,导致血管阻力增加。这是老年人高血压最常见的原因之一。

2. 不良生活习惯

  • 高盐饮食(如常吃咸菜、腌制食品)
  • 缺乏运动
  • 吸烟饮酒
  • 作息不规律
  • 3. 其他健康问题

  • 肥胖、糖尿病等代谢性疾病
  • 肾功能异常
  • 长期精神压力大
  • 遗传因素(父母有高血压病史)
  • 4. 症状感知差异

    老年人往往对症状不敏感,容易延误治疗时机。

    预防建议

  • 低盐饮食(每日不超过5克盐)
  • 适度运动(如散步、太极拳)
  • 定期监测血压
  • 保持心情愉悦
  • 控制体重
  • 对于80岁以上高龄患者,降压需循序渐进,初始目标可设为150/90mmHg以下,耐受良好再进一步降低。

    需要特别注意的是,老年人血压波动较大,易出现体位性低血压,建议在医生指导下制定个性化治疗方案。

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