大量喝水高血压 大量饮水高血压

1. 过量饮水的血压风险

2. 合理饮水的降压益处

3. 科学饮水建议

需特别注意，饮水与血压的关系还受食盐摄入量影响，低盐饮食（每日＜5g）是控制血压的基础原则。若出现饮水后持续头痛、水肿或血压异常波动，应及时就医排查水中毒或器官功能异常。