高血脂吃什么好山楂粥是优选

高血脂会造成身体很多疾病，例如””或者肾功能衰竭等等，都与高血脂有关系。”高脂血症”属于中医痰证、””、””、胸痹等症的范畴。

高血脂症直接损害是加速全身””，因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供””，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严重后果。动脉硬化引起的肾功能衰竭等，都与高血脂症密切相关。高血脂症也是促进””、糖耐量异常、””病的一个重要危险因素。

高血脂症还可导致””、、胆石症、、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。

那究竟高血脂吃什么好？

山楂粥

山楂30～45g（或鲜山楂60g），粳米100g，砂糖适量。将山楂煎取浓汁，去渣，与洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮一二沸即可。可做点心热服，每天1次，10天为一疗程。

此粥可降压通便，降血脂，清肝明目。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。

菊花决明子粥

菊花10g，决明子10～15g，粳米50g，冰糖适量。先将决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥。粥将熟时，加入冰糖再煮一二沸后，即可食用。

食此粥可健脾胃，助消化，降血脂。适用于高脂血症、高血压、冠心病，以及食积停滞、肉积不消。