高血压患者该怎么运动

1、进行运动的注意事项

①勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。

②注意周围环境气候夏天避免中午艳阳高照的时间冬天要注意保暖，防。

③穿着舒适吸汗的衣服选棉质衣料，运动鞋等是必要的。

④选择安全场所如公园、学校，勿在巷道、马路边。

⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生，应在饭后2小时。

2、运动的禁忌

①生病或不舒服时应停止运动。