降低高血压的食物之蔬菜类

是现代非常常见的疾病，又是慢，靠长期服药来降低高血压会有很多副作用；，如何用食物来调养就显的异常重要。那么，有哪些食物是可以降低高血压的呢？

降低高血压的食物之 蔬菜类

西兰花有“蔬菜之王”之称，效果极佳，有出色的降压、抗癌作用。

芹菜经典的降压蔬菜，除了通便功能外，还有出色的降低高血压、利尿、抗癌功效。常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对防治高血压、极有益。

海带具有优秀的降血压、降血脂作用的食物，还可以减肥、利尿。

茼蒿含挥发性精油及胆碱，有降血压、补脑作用。

西红柿对于高血压病人，每天早晨吃一个新鲜西红柿可起到降低高血压的作用，但要注意洗净，最好用开水烫过外皮。

竹笋最有营养价值的蔬菜之一，低糖低脂肪，极适合作为高血压者的食物，常食长寿。

萝卜清热利尿、凉血止血，为降低高血压佳品。