如何自查是否患冠心病

识别心脏健康风险：典型症状、危险因素与简单自测

一、典型症状识别

心脏健康的警钟已经敲响，了解典型症状至关重要。当你进行体力活动或情绪激动时，心前区出现压榨性疼痛，这种疼痛有时会向左肩、左臂甚至背部放射，持续3-5分钟。如果你休息片刻或含服硝酸甘油后疼痛缓解，这可能是典型的心绞痛表现。如果疼痛超过20分钟，务必高度警惕，有可能是心梗的征兆。除此之外，还有一些不典型表现如突发牙痛、喉咙紧缩感、头痛或上腹痛（尤其在活动时），这些都是心脏问题的重要信号。如果你经常在夜间睡眠中被胸闷憋醒并需要坐起才能缓解，或者是饱餐后胸骨后疼痛，也应及时警惕。

二、评估你的危险因素

除了症状识别，我们还要关注存在的危险因素。基础疾病如高血压、糖尿病、高血脂是心脏疾病的重要推手。生活习惯方面，吸烟、肥胖和缺乏运动也会增加风险。如果你的家族有早发冠心病的历史，那么你的风险也会相应提高。

三、简单自测方法助您早发现

想要早期发现心脏问题，一些简单的自测方法非常有用。可以尝试进行运动测试。快速爬楼梯或短时慢跑后，如果你出现胸闷、心慌等症状，可能提示心脏问题。安静时触摸脉搏，如果脉搏跳动不规律，可能存在心律失常。观察日常活动，原本可以轻松完成的活动现在是否容易让你感到气喘。

四、重要提醒：早期检查与诊断至关重要

无症状的冠心病需要通过心电图等检查才能发现。若要确诊，冠脉CT（准确率95%）或冠脉造影（金标准）是依赖的诊断方法。一旦你出现可疑症状，应立即就医，避免延误治疗。心脏健康关乎我们的生命质量，让我们共同关注，早期识别，早期预防，守护我们的心脏健康。