女性5个时期不宜喝减肥茶 荐2款养颜润肠茶

女性的瘦身之路并非一帆风顺，减肥茶虽能帮助我们实现目标，但并非随时随地都能畅饮。减肥茶，若在不适合的时机饮用，可能会化身毒茶，对我们的健康造成损害。那么，哪些时刻女性不宜饮减肥茶呢？让我们一起。

在生命的各个阶段，女性需要特别注意饮用减肥茶的时机。

一、生理期来临时

每月的生理期，是女性身体最脆弱的时刻。经血带走了体内的铁质，此时应多摄取富含铁质的蔬果。若在此时饮用减肥茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收，降低身体对铁的吸收程度，可能导致铁质沉淀，影响健康。

二、怀孕期

孕期女性应尽量避免饮用浓茶。浓茶中的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量及心跳次数，给心脏和肾脏带来额外的负担。更有甚至可能导致妊娠中毒症。建议孕妇在孕期少喝茶，确保母婴健康。

三、临产前及产后

临产前的孕妇不宜过量饮茶，茶中的可能引起失眠。若产前睡眠不足，可能导致分娩时精力不足，甚至引发难产。而产后想要亲自哺乳的产妇也应避免大量饮茶，因为茶中的鞣酸可能影响乳腺的血液循环，抑制乳汁分泌，造成奶水不足。

四、哺乳期

哺乳期的妈妈更应慎饮茶。茶中的可渗入乳汁，间接影响婴儿的健康。为了宝宝的健康，建议哺乳期的妈妈尽量避免饮茶。

接下来，为大家推荐两款养颜润肠减肥茶：

一、养颜减肥茶

材料：红枣、玫瑰花、山楂、荷叶粉、枸杞、柠檬、白菊花等。将以上材料一同煮滚后，加入柠檬片即可。这款茶不仅能养颜美容，还能有效帮助减肥。

二、通下润肠茶

材料：麻子仁、甜杏仁、蜂蜜等。将麻子仁压破后与杏仁一同煮水，最后加入蜂蜜调味。这款茶能润肠通便，帮助身体排毒。适量饮用有助于减肥及保持身体健康。

女性在饮用减肥茶时一定要注意时机和量，以免适得其反。在合适的时机选择合适的茶饮，才能发挥减肥茶的最大功效，助力女性实现瘦身目标的同时保持身体健康。麻子仁与甜杏仁的润肠茶饮

将500毫升热水煮沸后，倒入杯中的麻子仁与甜杏仁混合茶饮料，再加入适量的蜂蜜，即可饮用。这款茶饮口感清香，每天一杯即可享受健康益处。

这种茶饮的功效源自麻子仁和甜杏仁的润肠通便作用。对于平时偏好油腻、重咸、酸辣刺激食物的朋友来说，这款茶饮尤为重要。在中医理论中，这样的饮食习惯容易导致肠燥和便秘，因此这款茶方的重点就在于润便通肠。尤其对于便秘型肥胖者，它不仅能助你减肥，还有润肤及轻微治疗咳嗽的功效。

需要注意，对于消化系统不良的人群，我们不建议饮用此茶饮。

关于喝法，初期可以一天饮用一两杯，随着肠胃逐渐适应，可以将其当作日常茶饮。当体重减轻到一定程度时，可以逐渐减少饮用频率，一星期喝一两次即可。需要特别提醒的是，一定要喝熬好的第一道茶，因为第二道茶效果甚微。将熬好的汤分成三份，分别在三餐前饮用，空腹时饮用效果最佳，若在餐后饮用也无妨。

如果汤品过浓，你可以适量加水进行稀释。你也可以一次熬出两天的量，存放在冰箱中备用。无论是冷热，都可以直接饮用。通常坚持喝一个月左右就能看到明显的效果，所以没有必要频繁熬制。

在这款麻子仁与甜杏仁的润肠茶饮的陪伴下，你的饮食习惯将逐渐改善，身体也将变得更加健康。每一天，都为自己泡一杯这样的茶饮，享受健康与美味的也能让你的生活更加美好。