让女人越吃越美丽的食物

女人对美的追求是天生所具备的，她们热衷于通过各类化妆品来装点自己，但真正的美丽却需要内外兼修。今天，肿瘤网将带你了解那些能够让女人越吃越美丽的食物。

自古以来，我们的祖先就用“面若桃花”来形容女性的美貌。面色的润泽反映了一个女人内在气血的充盈程度。拥有好气色的女人，即便不施粉黛，也会散发出超凡脱俗的气质。这种由内而外的美，会让女人如花朵般持久绽放。

1. 红枣 - 补气养血之佳品

红枣性温味甘，具有健脾补血的功效。长期食用可使面部红润，是驻颜美容的佳品。它不仅可以熬粥、做糕点，还可以用来煮汤和泡茶。建议每次食用3-5颗，不宜过量，特别是血糖高和便秘的女性要适量食用。

2. 桂圆与枸杞 - 滋补养生的好帮手

桂圆是补血益心的佳果，与米一同熬煮成粥，长期食用可使女性气血充足、容光焕发。枸杞也具有滋补作用，5-8颗枸杞用热水泡茶，可养肝、抗衰老、防皱纹。这两者在滋补养生方面都是女人的好帮手。

接下来，让我们关注如何抵抗衰老，因为抗衰老对女人来说是一生的功课。脸上出现皱纹色斑、皮肤失去弹性都会让原本亮丽的容颜变得黯淡无光。虽然许多人习惯使用昂贵的护肤品来对抗衰老，但实际上，通过食物来抗衰老更能从内到外抵抗岁月的侵蚀。

3. 洋葱 - 抗氧化、抗衰老的好食材

洋葱中的硒是一种强大的抗氧化剂，能消除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力。洋葱炒木耳和鸡蛋洋葱沙拉都是很好的抗衰老食物选择。

4. 苹果与西红柿 - 天然的美容佳品

苹果在美国人评选的最健康水果中排名第一。它能保持肌肤光泽，是天然的美容品。每天下午吃一个苹果有助于放慢衰老的脚步。而成熟的西红柿中含有丰富的番茄红素，这种强氧化剂能帮助人体延缓衰老、防癌。番茄红素是脂溶性物质，加热后更容易被人吸收，因此西红柿炒蛋和西红柿汤都是不错的选择。但需要注意的是，西红柿的加热时间不宜过长。

真正的美丽不仅仅是外表的妆扮，更需要内在的滋养。通过食用上述食物，女人可以在保持身体健康的越来越美丽。让我们做一个内外兼修、健康美丽的女人！