女性容易患痔疮 治痔疮推荐气功疗法

俗话说，十女九痔。这并非空穴来风，而是医学统计的真实反映。女性似乎更容易与痔疮结缘，这背后隐藏着哪些不为人知的秘密呢？接下来，让我带你揭开女性与痔疮之间的微妙关系，并分享如何通过气功与食疗来双向治理。

一、女性易患痔疮的三大原因

1. 经期与孕期：这两个时期，女性的肛门负担明显加重。很多女性在妊娠期或月经期都会遭遇排便困难，排便时间延长。而到了妊娠后期，胎儿的不断增长更是给排便带来困扰，直肠肛门受到挤压，静脉回流受阻，痔疮便悄然来临。

2. 产褥期：产后，由于腹腔空虚，便意感变得迟钝，加上腹壁松弛、活动减少、排便无力，导致排便困难。粪便在肠道中滞留时间过长，水分被吸收，变得高度硬结，用力排便时很容易损伤肛门直肠，引发肛肠疾病。

3. 更年期：全身肌肉变得松弛无力，与肛门功能相关的组织也同样无力。再加上内分泌与神经功能的失调，使人烦躁，频繁如厕，增加了肛门负担，成为诱发痔疮的重要因素。

二、气功疗法助力痔疮康复

气功疗法是一种古老而有效的调理方法。以下是推荐的几种气功疗法：

1. 正坐呼吸法：坐于靠椅上，自然呼吸，双目轻闭，排除杂念。在吸气尽呼气开始时默念“静”字6遍，再默念“松”字6遍。呼气过程中意气同行，自百会至足底涌泉穴。待腹部有气感或热感时，将气注于会阴部。一呼一吸间，气循环不息。

2. 仰卧提气法：仰卧，两小腿下垫枕，思想集中在下丹田。随着吸气，前后二阴部一提一放，反复进行。

3. 手臂举放法：仰卧，两臂放于体侧，全身放松。然后两臂侧上举，吸气时手掌举至头上，呼气时两臂放下还原。

三、食疗助力痔疮康复

食疗是另一种有效的辅助疗法。以下是推荐的几种食疗方法：

1. 柿饼黑木耳羹：取柿饼和黑木耳煮烂食用，尤其适合大便干结、痔疮出血的患者。

2. 香蕉树猪肠汤：取香蕉树芯和猪大肠头加水煮熟食用，适合痔疮紫青、肿胀疼痛的患者。

3. 甲鱼头蜂蜜膏：将甲鱼头焙干后研末，与蜂蜜调匀，每天用黄酒送服，有特效。

女性朋友们，了解痔疮的背后原因并采取相应的气功食疗双向治理方法，相信你们一定能够远离痔疮的困扰。让我们一起努力，为自己的健康加油！