脾气暴躁的人须知，不宜吃枸杞

关于枸杞的神奇功效与适宜人群

在日常生活里，我们常常听到关于枸杞的各种说法，它被誉为“东方宝石”，是中华传统医学中的珍宝。对于脾气暴躁或者经常感到身体不适的人来说，枸杞更是他们不可或缺的滋补佳品。今天，就让我们一起一下关于枸杞的神奇功效以及哪些人群最适合食用它。

枸杞，这个四季皆宜的滋补佳品，无论是泡茶、煮粥还是炖汤，都是上佳之选。在炎热的夏季，泡一杯枸杞茶，不仅能改善体质，还有助于睡眠。尤其适宜的是下午泡饮，但切记，枸杞与绿茶不宜搭配，与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡饮效果更佳，尤其适合长时间使用电脑的上班族。

现代研究表明，枸杞具有丰富的营养价值，包括降低血糖、抗脂肪肝、抗动脉粥样硬化等功效。它还是扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药。对于慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疾病，枸杞都有显著的治疗效果。甚至对于抗肿瘤、保肝、降压以及老年人器官衰退的老化疾病，都有很强的改善作用。

具体来说，枸杞有六大功效：

一、延缓衰老：枸杞中的维生素C和β-胡萝卜素含量丰富，铁含量也很高，自古就是滋补养人的上品，具有延衰抗老的功效。

二、壮阳：令人惊喜的是，枸杞还具有壮阳功能。

三、美白养颜：对女性而言，常吃枸杞可以美白养颜。

四、养肝明目：枸杞具有滋补肝肾、养肝明目的功效。

五、补虚生精：无论是入药还是日常食用，都能强身健体。

六、抑癌防癌：枸杞还能抑制癌细胞扩散，增强人体免疫功能。

虽然枸杞具有诸多好处，但并非人人适宜。由于枸杞温热身体的效果强，感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好避免食用。患有高血压、性情急躁或日常大量摄取肉类导致面色泛红光的人也不宜食用。对于适合食用的人群来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞即可。如果想通过枸杞来治疗某些疾病，每天食用量可增加到30克。但无论吃多少，长期坚持食用才能见效。记住，过量食用任何滋补品都是不利的，枸杞也不例外。

枸杞是一种营养丰富、具有多种功效的滋补佳品。适合食用的人群包括体质虚弱、抵抗力差的人。但一定要适量食用并长期坚持才能见效。