尿路结石不保健 复发率6成

尿路结石是泌尿系统中常见的疾病，尤其在男性群体中较为普遍。这种病症的成因多种多样，摄入水分不足、膳食结构以及长时间憋尿等不良习惯都可能导致其发生。据统计，即使经过治疗，如果不重视预防保健，其复发率高达六成。更为严重的是，有些患者的肾脏功能可能会受到严重影响，防范工作至关重要。

尿路结石的部位与类型也是多种多样的。其中，肾结石是最常见的一种，约占五成。输尿管结石则约占三成，这些结石大多是从肾脏脱落下来的，其成因包括先天输尿管狭窄、输尿管手术以及输尿管阻塞等。膀胱结石则多发生在50至70岁的男性身上，其成因可能是肾、输尿管结石脱落进入膀胱，或是膀胱功能不佳、尿路狭窄、摄护腺肥大等原因导致。尿道结石也主要发生在同龄男性中。

饮食与尿路结石的形成有着密切的关联。摄入过多的高嘌呤类、高蛋白质食物，容易引发尿酸结石。长期大量饮用乳制品、过量吸收维他命D，食用过多的肉类、动物内脏、海鲜类食物，都会增加结石形成的风险。而日常饮水量过少，会使尿量减少，尿液浓度增加，进而增加结石形成的机会。一般建议每人每天饮水量应超过2000毫升，尤其是结石患者更要增加饮水量。

在预防尿路结石方面，人们应避免憋尿，以免使尿液滞留，导致结石无法顺利排出，造成阻塞。在饮食方面，应减少食用高蛋白的食物，如内脏、豆类、沙丁鱼、鱼皮、坚果类、贝壳及海鲜等，以降低尿酸结石的发生率。为减少草酸的吸收，也要避免摄入过多草酸含量高的食物，如啤酒、某些蔬菜等。平时应配合适当的运动，运动能帮助输尿管的蠕动增加，减少结晶的沉淀。

亚东医院泌尿外科医师邱斌指出，尿路结石可能引发剧烈腰痛或血尿等症状，但也有一些患者没有明显症状，而是在健康体检时才发现有尿路结石。甚至有些血尿可能是膀胱上皮细胞肿瘤所造成的，这类情况则需要手术和化疗等治疗方式。他提醒民众，如果发现有血尿等异常症状，应及早就医进行详细检查，以确定病因，以掌握有效的治疗时机。

尿路结石是一种常见的疾病，需要引起足够的重视。在预防和治疗过程中，要注意合理饮食、增加水分摄入、适当运动，并定期进行体检，以早期发现和治疗潜在的问题。只有这样，我们才能更好地保护自己的泌尿系统健康。