润发美肤 推荐两款中医药膳方

文章导读：关于美丽的追求，我们要铭记人美，发更要美。无数女性通过烫发追求美丽，然而频繁烫发会给头发带来不小的伤害。接下来，让我们如何养护你的秀发。

中医护发秘笈大解密！

一、低温洗发，保护烫发的秘密

烫发后的女性在选择洗发产品时，应选择具有修护滋养功效的洗发水，并搭配护发素使用。值得注意的是，洗发的水温至关重要。水温并非越高越好，低温洗发更有利于头发毛鳞片的闭合。正确的洗发方式应为：起始水温略高于体温，随后逐渐降低。传统的洗发方式在烫发后已不适用。

二、滋养发丝，重塑秀发光彩

烫过的头发往往干枯无光，缺乏水分和营养。滋养发丝是不可或缺的步骤。每次洗发后都应使用护发素，每周进行一次深层滋养头发，以恢复头发的光泽。将精华素从发根至发尾均匀涂抹，建议反复涂抹三次，直至精华素完全被吸收。坚持使用一个月，你会惊喜地发现，受损发质得到显著改善，干枯症状减轻，光泽度提升。

三、食补秀发，内在美更关键

头发的光泽度与体内的甲状腺素分泌密切相关。过了30岁，女性体内的甲状腺素分泌能力逐渐下降。而海藻类食物富含碘，是体内合成甲状腺素的主要原料。多吃海藻有助于头发的生长、滋润和乌黑。

推荐两款美发药膳：

1. 醋泡核桃仁

材料：核桃仁250克，醋500克。

制作：将核桃仁与醋混合放入干净的密封玻璃瓶内，浸泡10天。食用时，连同醋一起食用。醋泡核桃仁不仅美味开胃，还能健胃消食、防病保健。核桃仁具有健胃、补血、润肺、养神、润肤黑发等功效。

2. 海带炖鸡

材料：净鸡1只（约1500克），水发海带克，以及适量的料酒、精盐、味精、葱花、姜片、花椒、胡椒粉和花生油。

制作：将鸡块与海带及其他调料放入锅中炖煮，直至鸡肉熟烂。此菜肴具有补虚、益气、软坚散节、润肤乌发的作用，可治疗淋巴结核、甲状腺弥漫性肿大等病症。海带炖鸡是润肤、乌发的健康食品。

美丽从头发开始，而头发的健康则需要我们细心呵护。通过选择正确的洗发方式、滋养发丝和使用食疗方法，我们可以让头发恢复光彩，展现自然之美。