肾有阴阳 不可盲目乱补

肾脏的奥秘与养护之道：专家解读肾功能的重要性

当我们谈论肾脏时，除了知道它是男性性功能的主宰之外，还知道多少呢？实际上，肾脏的职能远不止于此，它与我们的整体健康有着千丝万缕的联系。在中医的观念中，肾被视为生命的根本，主宰着人体的精气神。今天，我们有幸采访到广州市中医院肾内科的刘恩棋主任，为我们揭开肾脏的奥秘并分享养肾之道。

很多人可能不知道，女性肾功能不佳也可能导致不孕。刘主任指出，肾功能减退的症状广泛存在，并不仅限于性功能表现。诸如华发早白、精神疲乏、夜尿频繁、头昏眼花、耳鸣健忘、盗汗失眠等症状，都是肾功能下降的征兆。男性可能会表现为遗精、阳痿、早泄，而女性则可能出现月经不调、经量减少、性冷淡甚至不孕等问题。

令人担忧的是，阳痿患者越来越年轻化。刘主任分析，这除了与现代人面临的工作压力和疲劳过度有关外，还与年轻人过早、过频的性行为以及过度自慰有关。

我们在日常生活中还需要警惕一些损害肾脏健康的行为。除了疾病本身，一些药物也可能导致肾损害。中药并非绝对安全，不规范的使用，如过量服用或盲目相信偏方，都可能导致肾损害。

那么，如何补肾呢？中医认为，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，应根据不同的症状采取相应的方法进行滋补。肾阴虚者可以选择海参、枸杞、甲鱼等进行滋补；肾阳虚者则可以选择羊肉、鹿茸等进行补养。

刘主任特别提醒，肾功能不佳的人在饮食上需要特别注意。广东人习惯边吃海鲜边喝啤酒，这种习惯对肾脏的损伤很大，容易引起痛风症。肾功能不佳的人还需要忌咸，避免腌制食品以及油腻、辛辣等刺激性食物。还要避免如番薯、土豆等容易引起胀气的食物。

那么如何判断自己的肾功能好坏呢？肾功能好的人通常精神好、步伐轻快、睡眠佳、耳聪目明。相反，肾功能不佳的人可能会出现夜尿多、头昏眼花、腰痛腿软等症状。还可以通过日常尿量来判断，正常人每天的排尿量应该在1000~2000毫升左右，过多或过少都可能是肾脏出了问题。

肾脏是我们身体的重要组成部分，保持肾脏健康至关重要。通过了解肾脏的职能、注意日常行为和饮食调养，我们可以更好地保护我们的肾脏，享受健康的生活。