醉酒后这3种睡姿可能要你命

生活中的意外伤害无处不在，令人措手不及。如果我们能掌握一些自救技能，便能在危急时刻化险为夷。为此，我们特别推出了名为“救命一招”的新栏目，旨在教授大家一些简单实用、行之有效的急救方法。

在西北，人们常常挂在嘴边的一句话是：“酒嘛，水嘛，喝嘛，醉嘛，睡嘛”。这看似简单的五个字，道出了无数酒民的心声。在享受酒后的惬意时，你是否知道睡姿不当可能带来的危险呢？

据统计，中国的酒民数量超过五亿。如果每一位酒民都能了解正确的睡姿，那么酒后因睡姿不当导致的死亡人数将大大减少。近年来，我们统计了酒后可能出现的危急症状，发现以下三种睡姿对醉酒者极为危险：

仰卧并不适合醉酒者。醉酒后，人往往无法清晰地控制自己的咽反射和吞咽动作，使得呕吐物难以排出，有可能回流到气管中，导致误吸。误吸轻则引发吸入性肺炎，重则因大量呕吐物堵塞气管而导致窒息，甚至危及生命。

俯卧同样存在风险。醉酒者的呼吸中枢受到抑制，呼吸变得微弱。在俯卧时，口鼻朝下容易埋入被褥或软枕中，导致呼吸不畅。再加上胸腹部受压，会进一步抑制呼吸。醉酒者的肌肉松弛，难以有足够的支撑力来变换睡姿，这些因素都可能加重醉酒后的昏迷。

坐位也可能带来危险。人在醉酒时，心血管反射调节能力会减弱。加上呕吐和出汗会导致机体丢失大量水分，使血管内的血容量相对不足，容易出现低血压和休克。在这种情况下，坐位不利于脑部的血液供应和下半身的血液回流，可能导致心、脑、肾等重要器官缺血。

那么，醉酒者应该如何安全入睡呢？侧卧是较为安全的睡姿。当家人喝醉时，家人不能只是让他躺下就置之不理。应从以下几个方面进行预防：解开领带、衣扣等，使呼吸道保持通畅；采取侧卧位，并在背后加个枕头或阻挡物以避免翻身成仰卧位；每隔一段时间观察醉酒者有无异常表现，直到他完全清醒；一旦发现醉酒者出现昏迷，应及时送往最近的医院救治。

掌握正确的急救知识和方法，是我们每个人都应该具备的基本技能。希望通过“救命一招”这个栏目，能够帮助大家更好地应对生活中的意外情况，保障自己和家人的安全。