三大杀手让中年男性折寿十年

英国医药周刊的研究报告揭示了中年男性面临的三重健康威胁吸烟、高血压和高胆固醇。这三个因素被公认为减寿的罪魁祸首，可能导致中年男性的寿命缩短至少十年。这项研究自上世纪六十年代末便已启动，通过对英国公务员长达四十余年的跟踪调查，得出了这一结论。

研究发现，那些在五十岁时同时存在吸烟、高血压、高胆固醇三种危险因素的男性，其平均寿命仅为73岁。相较之下，那些成功避免这三个危险因素的人，平均寿命高达83岁，两者相差整整十岁。如果再考虑到糖尿病、肥胖等其他危险因素，最不健康者的平均寿命可能只有70岁，而最健康者的平均寿命则可达85岁，差距进一步拉大至十五岁。

英国心脏基金会的医药总监彼得威斯伯格教授指出，这项研究量化评估了三大危险因素的减寿效应。他强调，尽管人们可能已年过半百，但只要及时改变生活方式，仍然有可能找回这些“失去”的寿命。、降压、调整胆固醇水平，可以大大降低心脏病的发病率。

吸烟是目前英国人生病及早亡的最大诱因。有一半的烟民将因吸烟引发的疾病而早逝。英国全民医疗机构的研究显示，员工吸烟给企业带来的损失超过二十亿英镑。英国对此高度重视，大力宣传吸烟的危害，设立机构，出台法律禁止在公共场合吸烟。这些措施已经取得显著成效，烟民比例正在不断下降。

除了吸烟，肥胖问题也是英国人面临的另一大困扰。目前，超过一半的英国人需要减肥，尤其是年轻人肥胖比例不断攀升。英国已经采取行动，设立减肥诊所，帮助严重超重者通过控制饮食和加强锻炼来减肥。还提倡养成健康平衡的饮食习惯，包括增加果蔬摄入，减少盐糖摄入等。只要英国人能够改变自己的生活方式，多活十年并非遥不可及的梦想。

为了养成健康的生活方式，英国人已经开始向传统习惯发起挑战。尽管他们的饮食中肉食和乳制品摄入量较大，但他们已经开始尝试改变饮食习惯，减少盐糖的摄入，增加果蔬的摄入。也在积极推广健康饮食和锻炼的重要性。骑自行车和步行已成为时尚的生活方式选择。只要英国人坚持努力，采取积极的生活方式改变，他们将有可能享受到更长的健康寿命。