用艾叶泡脚的功效与作用都有哪些吗

泡脚是一种深受人们喜爱的养生保健方式，它能够改善血液循环，促进新陈代谢。而艾叶作为泡脚的中药之一，更是具有诸多优点。今天，我们将一起艾叶泡脚的神奇效果及其背后的原理。

艾叶泡脚，温暖从脚下开始。用艾叶水泡脚，可以有效祛除虚火、寒火，对口腔溃疡、咽喉疼痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病有很好的治疗效果。

具体操作简单易行，只需取一小把艾叶，煮水后泡脚，或者将清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚烫的水冲泡。泡到全身微微出汗，再多喝些温水，注意不吃寒凉的食物，并休息好，通常连泡2-3天后，上述头面部、咽喉部的不适就会明显好转或消失。

但需要注意的是，艾叶泡脚并不能经常进行。因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，导致头脸部气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛及情绪上的变化。身体寒湿重的病人可以每周用艾叶水泡一次脚，同时喝上一杯生姜红枣水以驱寒。而身体衰弱的人则可以在上火了再用艾叶水泡脚。

艾叶的化学成分包括挥发油、鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素等，这些元素能有效调节人体内环境。艾叶在中国很早就被广泛用于内服药治疗疾病，现代技术为其广泛应用开辟了更广阔的前景。现在市面上已经推出了艾叶牙膏、艾叶浴剂、艾叶油香精等多种商品。

泡脚也有讲究科学的办法。水温不宜过高，否则对心脑血管病患者不利，还容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜。水温应以40℃~45℃为宜。同时泡脚的时间也不要太长，每次最好不要超过半小时。

在泡脚时，可以根据自身特点适当放一些中草药来增强效果。例如，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚，桂皮泡脚则对肾病导致的浮肿有较好的缓解效果。膝关节不好的中老年人，主张在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。

泡脚时适度按摩对健康大有裨益。可以按压涌泉穴、太冲穴以及行间穴，有助于推进足底血液循环，改善睡眠，护肾，还有一定调节血压的成效。

艾叶泡脚是一种简单易行、优点多多的养生保健方式。我们在闲暇之余，不妨尝试一下艾叶泡脚，让身体在温暖中焕发活力！