小番茄的卡路里是多少

欢迎来到心血管健康网，今天我们来聊聊小番茄的热量话题。你是否好奇小番茄究竟蕴含了多少能量呢？接下来，让我为你揭开它的神秘面纱。

让我们来看看小番茄的营养成分。每100克小番茄的可食部分，它的热量仅为22卡路里。这个热量相对较低，使得小番茄成为许多健康饮食中的明星食材。

小番茄不仅热量低，而且富含各种对人体有益的营养成分。它含有丰富的维生素C、维生素A、番茄红素以及膳食纤维。小番茄中还含有胡萝卜素、钙等微量元素。这些营养成分赋予了小番茄许多健康益处。

吃小番茄能够增加饱腹感，帮助控制食欲。它还能促进肠道蠕动，润肠通便，有助于排毒减肥。小番茄中的维生素A和胡萝卜素对视力保护有很好的效果，而维生素C和番茄红素则有助于提高免疫力，美容养颜。

在炎炎夏日，小番茄的汁液丰富，具有清热解暑、生津止渴的功效。需要注意的是，小番茄性寒，过量食用可能会导致腹泻，所以还是要适量享用。

小番茄不仅美味可口，而且营养丰富，是健康饮食中的良好选择。希望这篇文章能对你有所帮助。如果中信息有误，欢迎联系我们进行更正。我们将竭诚为您服务，共同追求健康生活！