35岁女性备孕没怀上和年龄有关吗？如何预防不孕

孕育生命是女性的自然本能，尽管现今社会存在不少选择不要孩子的女性，但大多数女性仍然怀揣着拥有自己孩子的渴望。那么，对于35岁的女性来说，备孕却未能如愿怀上，是否和年龄有关呢？我们又该如何预防不孕呢？

确实，年龄是影响女性孕育能力的重要因素之一。随着年龄的增长，女性的生育能力逐渐下降。医学专家表示，20-30岁是女性生育的黄金时期。一旦跨过35岁，女性的生育机会便开始走下坡路。这是因为女性的卵子数量是有限的，随着年龄的增长，卵子的数量逐渐减少，质量也可能下降。

那么，如何预防不孕呢？

要保持良好的心态。心理压力过大可能会影响生育能力。孕前进行生育咨询、心理疏导是十分必要的。全面的身体检查，根据体质进行适当调理，可以从一定程度上减少不良孕育的风险。

调整生活习惯至关重要。女性应该做到均衡饮食，避免烟酒、咖啡和辛辣食物的刺激。避免接触辐射和化学用品环境，保持适量的运动，注意外生殖器官的卫生，避免泌尿生殖系统炎症的发生。

备孕前的女性应该提前做好准备。在均衡饮食的基础上补充适量的复合维生素，注意锻炼身体和不良体质的调整。根据所在区域及气候环境特点，选择适合的运动方式和健康食疗。

还有一点需要注意的是，女性要尽可能保护自己，避免流产。流产对子宫的伤害是不可忽视的，可能增加盆腔输卵管炎性疾病的风险。女性在性生活方面要有所保护，避免意外怀孕和不必要的流产。

35岁的女性备孕未能怀上，与年龄确实有一定关系。但只要保持良好的心态，调整生活习惯，提前做好准备，还是有机会拥有自己孩子的。每一位女性都要关注自己的生育健康，珍惜自己的生育机会。