冥想对心血管有什么好处

1. 降低血压

2. 改善血管功能

3. 减少心血管风险

4. 调节自主神经系统

5. 辅助与改善代谢

6. 情绪管理与压力缓解

注意事项

如需具体练习方法，可参考正念冥想、身体扫描或慈悲冥想等技巧。