心血管病可以吃黑鱼吗

1. 黑鱼对心血管的益处

黑鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸（如EPA和DHA）以及多种维生素和矿物质，这些成分有助于降低血脂、改善微循环，从而保护心血管健康。研究表明，适量摄入黑鱼可辅助调节血压、减少动脉粥样硬化风险。

2. 食用建议

3. 需谨慎的情况

黑鱼对心血管疾病患者总体有益，但需根据个体健康状况调整食用量和频率。建议在医生或营养师指导下制定个性化饮食计划。