心血管小科普心血管科普题目

心血管系统由心脏、血管和血液三部分组成，共同维持全身血液循环。心脏作为肌肉泵，通过四个腔室（左右心房和心室）规律收缩推动血液流动。血管包括动脉（输送富氧血）、静脉（回输缺氧血）和毛细血管（物质交换），其中动脉管壁厚且有弹性，静脉含瓣膜防倒流。血液由血浆和血细胞组成，负责运输氧气、营养物质及免疫防御。

常见心血管疾病包括：

预防建议：

1. 饮食：低盐低脂，增加蔬果和全谷物摄入

2. 运动：每周150分钟中等强度有氧运动如快走

3. 限酒：损害血管，过量酒精升高血压

4. 管理压力：通过冥想、瑜伽缓解慢性压力

5. 定期监测：控制血压、血糖、血脂指标

夏季高温易致血液黏稠、血压波动，需注意防暑降温，出现胸闷、心悸等症状应及时就医。