壮阳就在日常生活中

日常生活中的壮阳秘诀

壮阳，其实并不遥远，它就在我们的日常生活之中。尤其是在日常排尿的过程中，隐藏着许多需要注意的细节。

撒尿的时候切记不要说话。因为一旦开口说话，身体的上下气息都会同时外泄，这对身体的元气是一大损失。避免在排尿时打手机，集中精力完成这项生理活动。排尿时咬牙也是一个值得推荐的方法。道家有言：“肾齿两枚如咬物”。这并不是真的要求你咬紧牙齿，而是模拟上下牙之间似乎有两颗枣核，在用力咬住的过程中保持收敛肾气，防止元气过度流失。这一方法能助肾气的固存和增强。

记住，齿与牙是有区别的。前门的牙齿称为齿，是嘴唇所依赖的；而后槽牙则是牙齿的主要部分。从成语“唇齿相依”可以看出古人对牙齿的区分。在这里，“肾齿”特指后槽牙。古人言：“肾主骨”，牙齿是肾健康的体现。若牙齿坚固，则肾脏健康。锻炼肾气的方法之一就是常叩齿和咬牙。叩齿后，口中会生出津液，这些津液需分三十六口慢慢咽下，温薰丹田。

排尿时还有其他需要注意的地方。排尿时要吸气，而不是吐气。这是一个重要的秘密。排尿时翘脚后跟也是一个好习惯。脚跟经络连接膀胱经和肾经，提脚后跟不会泄肾气。如此不仅有助于壮阳，还能预防前列腺增生。

日常排便也是个重要的环节。肺与大肠相表里，因此排便时应该专心致志。坐在马桶上时，避免看书或报纸。因为看书会调动全身精气到眼睛，导致气不能顺畅下行，长此以往会导致便秘。遵循这些日常的小习惯，不仅能够保护身体健康，还能助力身体的元气充盈。