三个简单动作增强性欲 延长性爱技巧的5个步骤

瑜伽的魅力不仅在于它能够帮助我们增强身体的柔韧性，更在于通过锻炼，我们可以完成一些高难度的性爱动作。劈腿和跨骑等动作不仅能够帮助我们更深入地进行性行为，还能通过瑜伽的呼吸和肌肉控制，让性爱体验更加丰富多彩。

除了上述的益处，瑜伽还有一个不为人知的好处，那就是促进骨盆区域的血液循环。这一区域的敏感度会因为血液的流动而增加，从而增强了性欲和的体验。练习瑜伽的人不仅能够更好地收缩骨盆处的肌肉，还能感受到更加深刻的。通过瑜伽的修炼，人们的心灵也会得到净化，不仅能够更好地理解自己，还能感受到伴侣的需求和想法。

接下来，介绍三个简单的瑜伽动作来增强性欲：

1. 蝴蝶式：坐姿，脚底互相合拢，两手相合抱着脚趾尖以保持两脚合拢。逐渐收合脚跟，尽量靠近两腿分叉处。身体前倾，用两肘将双膝推到地面。保持此姿势，深呼吸10到20次。

2. 上犬式：俯卧，双腿向后伸展，脚趾指向后方。弯曲肘关节，将手掌放在腰侧的地板上，手指向前。前臂与地板垂直，保持这个姿势，深呼吸8到12次。

3. 骆驼式：跪下，小腿平放地面，膝盖打开至臀宽。大腿和躯干成一直线，与地面成90度角。双手放在盆骨上方，手指相触护住腰部。手肘屈曲，挺直腰背，肩膊朝后。保持这个姿势，深呼吸10到20次。

除了上述的瑜伽动作外，还有一些可以延长性爱时间：

1. 有明确对象的性幻想：想象伴侣激情的模样可以强化性冲动，帮助你在性爱中保持更长时间。

2. 挤压阴茎：在性爱中如果感到快要射精时，可以轻轻挤压阴茎顶部来延迟射精。

3. 保持适度的性奋：在性爱的不同阶段之间找到平衡，避免过度兴奋导致过早射精。

4. 勤做“性锻炼”：一些简单的肌肉锻炼如排尿时停止射出，或者在日常生活工作中收缩阴茎肌肉都能提高控制能力。

5. 顶住阴蒂：在性行为中，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂可以带来不同的刺激和感受，增加性爱的乐趣和持续时间。

瑜伽和这些不仅能够帮助我们增强身体的柔韧性，提高性爱的质量，还能让我们更深入地理解自己的身体和伴侣的需求，让性爱变得更加美好和丰富。